סדנה כובשת החושפת בני הנוער למגוון מוסיקלי, מחדדת את השמיעה, תוך שימוש בציוד מקצועי וחדיש (פלטה, מיקסר ורמקולים). התנסות מעשית ועבודה פרטנית וקבוצתית עם DJ מוביל מתעשיית המסיבות והאירועים, מסייעת בבניית תחושת ביטחון ואחריות אישית. בתום הסדנא ייתכן תוצר סופי בו הנערים יערכו מסיבת ריקודים בבית הספר או בכל מקום אחר.

ריקוד ההיפ הופ הפך להיות הריקוד הפופולארי ביותר בקרב בני הנוער. תרגול של הגוף והחשיבה במטרה להקנות כלים לעבודה נכונה ובריאה עם הגוף. מעבר לאווירה האנרגטית, הכיף, הגרוב והשחרור שמעניק סגנון ריקוד זה, הוא בעל תרומה משמעותית לשיפור הדימוי העצמי של בני הנוער.

בסדנה נחשפים בני הנוער לטכניקות שונות במשחק. דרך משחקי תפקידים ואימפרוביזציה, בני הנוער לומדים כיצד להביע רגשות ולספר את סיפורם האישי. העבודה על מיומנויות משחק בונה עולם דמיון עשיר ויוצרת תחושת העצמה וביטחון.    סדנה מגבשת ביותר.

ציורי קיר אמנות רחוב. הסדנה עוסקת במתן ביטוי עצמי, פורקן למתחים וכעסים באמצעות חיבור לביטוי יצירתי, בועט ואנרגטי של צבע וצורה. דרך אמנות שימושית זו נוצר חיבור ליצירה אישית וערוץ חדש לביטוי עצמי. תוצר סופי של ציורי קיר מרשימים ביותר.

פעילות קלילה וסוחפת כל קבוצה. מתאימה גם לפעילויות חד-פעמיות. הגוף ככלי מוסיקלי. בסדנה ילמדו את טכניקת ההקשה על הגוף, במהירויות ומקצבים שונים. טכניקות התנועה בשילוב משחקי קצב מחדדים את יכולות ההקשבה והריכוז.

ריקוד מיסודות תרבות ההיפ הופ. בסדנה לומדים בני הנוער ליצור תבניות תנועה בעלות משמעות אסתטית, רגשית וחברתית. העבודה הקבוצתית מאפשרת לבני הנוער לבטא רגשות כמו תסכול, כעס, אושר וכו'.

בסדנה זו, שמטרתה גילוי עצמי, יצירת ערוצי ביטוי חדשים והעצמה אישית דרך הכרות עם העולם שסובב אותנו, נחקור ונכנס לעומק הכלי שנקרא - צילום. נלמד להשתמש בתמונה לא רק ככלי שמופנה כלפי חוץ, אלא גם ככלי שמופנה פנימה ומשקף רגשות, תחושות וחששות. ניתן לקיים את הסדנא גם באמצעות טלפונים ניידים.

תופים אפריקאיים / כלים שונים ומוסיקת עולם. דרך העבודה על המקצב, המוסיקה והתוף מתחזקות מיומנויות שונות כגון: הקשבה, תקשורת בריאה ובונה, התמדה והתמודדות עם תסכולים.
פעילות מגבשת וכיפית במיוחד גם לסדנה חד-פעמית.

דרך חוויה ששמה דגש על תנועה ושחרור, חקר הנשיות, ביטוי אישי ועבודה קבוצתית, לומדות הנערות טכניקות שונות של מחול אתני וריקודים מתרבויות שונות. הן מגלות מחדש את גופן ואת יכולתן לחלוק עם אחרים חוויות של סיפוק ושמחה פשוטות. חוויה נשית מעצימה.